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参与户外运动，对身心都有着积极影响。在身体层面，它能增强心肺功能、提升体能与协调性，不同的运动项目还能针对性地锻炼不同部位的肌肉。
户外运动是一组在自然环境中开展的体育活动或休闲体验的统称，它以大自然为舞台，打破了传统运动在室内场馆的局限，让人们能在山川湖海、森林草原等自然场景中释放活力。
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